打开交通事故案例分析看一下, 许多事故的发生都是因为驾驶员存有不良习惯而造成的。假如驾驶员全神贯注, 身体素质保持良好, 克服一些不良习惯, 就会减少交通事故的发生。
1、不吃早餐
不吃早餐容易发生低血糖。正常人空腹时, 每100毫升血液中含血糖80～120毫克, 稍低一点不要紧, 但如果低于60毫克时, 人就会感到头晕、四肢无力、浑身疲倦; 再严重时就会心慌意乱、冷汗不止, 甚至虚脱。如果驾驶员驾车时发生低血糖, 就容易发生车祸。笔者曾对84名有不吃早餐的习惯驾驶员进行调查, 结果发现, 其中有23%的驾驶员由于低血糖而发生过交通事故。因此, 笔者呼吁:驾驶员不吃早餐驾车是绝对不可以的!
2、排尿不及时
有些驾驶员为了减少行车中的麻烦, 抢时间, 赶任务, 经常长时间不排尿, 能忍则忍, 能憋则憋, 殊不知, 这对人体是十分有害的。这是因为, 尿液中的钙盐在泌尿系统沉积过久, 容易形成结石, 还容易使人患肾炎、膀胱炎、尿道炎等。另外, 经常憋尿不但影响膀胱括约肌的紧张性, 还容易使驾驶员走神, 分散驾车的注意力, 容易导致事故发生。饮水过少水是维持人体正常生理活动的重要物质之一。为了维持人体正常的生理需要, 必须维持水的平衡, 补充人体排出的水量。人体每天必须有一定数量的进水量, 如果连续几个小时进水不足, 就会造成尿液的过度浓缩, 从而使肾及整个泌尿系统的结石发病率增高。另外, 尿液浓缩是有一定限度的, 当超过一定限度时, 代谢产物就不能及时排出, 积蓄于体内, 就会使人体慢性中毒。因而驾驶员每天要适量饮水, 以2500毫升左右为宜。
3、驾车时吸烟
吸烟有百害而无一利。烟草点燃后, 气体中的尼古丁、一氧化碳、甲醛等有毒有害物质不仅损害人的呼吸道, 影响心脏机能, 还可导致血管的严重疾病, 抑制胰液和胆汁分泌, 破坏胃粘膜屏障。吸烟还会使人抵抗力下降, 使人容易患感冒、神经衰弱、睡眠不足等病症。吸烟会使驾驶员注意力分散。吸烟时, 点烟、抽吸、磕烟灰、灭烟头, 这一系列动作必然会分散驾驶员的部分注意力, 从而影响安全行车。